Que #correria é essa?

Olá Protagonista,

O despertador tocava, desligava e fechava os olhos para aquela “breve” soneca. De repente, acordava assustada por ter perdido a hora, “pulava” da cama #mal humorada, nem passava pelo banheiro e muito menos fazia uma oração.

Corria para a cozinha fazer o lanche para as crianças levarem à escola. Enquanto as crianças despertavam, trocava de roupa correndo, escovava os dentes andando pela casa, quando muito, passava uma base rápida no rosto para cumprir o compromisso com a minha vaidade. Corria em volta do sofá atrás das crianças para colocarem o uniforme escolar escutando: “essa cueca não, mamãe”; “hoje é sábado, mamãe; a escola está fechada”; “coloca a peppa, mamãe”; “esse sapato está apertado, mamãe”; “posso levar o dinossauro para escola, mamãe”; enfim... depois de muita negociação e paciência, conseguíamos sair de casa, quando não um deles pedia para fazer xixi a caminho do carro. E não preciso contar que, para entrar no carro e colocar o cinto de segurança era mais uma batalha. E assim começava o meu dia; e como acham que terminava? Virava uma bola de neve. Com aquela sensação de fracasso e frustração por ter corrido tanto e não ter sido produtiva. Até o dia do meu #autoquestionamento: meu Deus, que correria é essa? Isso precisa mudar!

Pensem, quantos dias você acorda com a sensação de já estar atrasada? Se você também já perdeu a hora por dormir um pouco mais, você sabe que começar o dia com essa correria pode influenciar o humor e a produtividade. E para quem tem muitas demandas durante o dia como casa, filhos e trabalho, além de lutar por um tempo na agenda para se cuidar, o exercício de acordar cedo e aproveitar o poder da manhã é a chave para melhorar nossa #produtividade, pois nos permite começar o dia com uma vitória e nos fortalece a ajustar a energia para o restante do dia. Imagino que muitas de vocês já franziram a testa só de pensar em acordar cedo. Eu as convido a viver uma #experiência, afinal, não gostamos daquilo que não conhecemos e quando ganhamos consciência e entendemos que existe ciência por trás, você protagoniza e faz. Acredito na transformação que isso causará na sua vida, até as mulheres que gostam muito da noite virarão fãs da manhã.

Uma das grandes vantagens em acordar cedo é a boa sensação psicológica; ou seja, quando a maioria ainda está dormindo, você já está na ativa, assim inconscientemente sua força de vontade atinge o nível máximo, potencializando a sua produtividade e energia ao longo do dia. Além de gerar resultados a você mesma, dará a sensação de competência, eficiência e realização. Ainda tem a vantagem da #quietude mental, quando você acorda, a sua mente está calma, clara, livre e, a medida que os estímulos externos vão chegando, ela vai se poluindo e te desfocando.

Mas não é apenas começar o dia cedo, é começar preparado, do jeito certo, recomendo que se prepare já no dia anterior, separando a roupa que irá usar, as principais tarefas que precisa executar, já pense no seu desjejum, uma hora antes de se deitar se desconecte dos eletrônicos e faça uma introspecção, enfim, tenha um #ritual preparado. Quando você seta a sua intenção e antecipa suas decisões, você ganha energia e tempo, além de manter o foco no que precisa fazer acontecer para alcançar suas metas, não ficando vulnerável a distrações e agenda dos outros.

De acordo com as pesquisas, quem dorme a acorda tarde tende a ter mais pensamentos negativos e preocupações. Entretanto, comecei a experimentar esses rituais estratégicos em minha vida há alguns meses; eles vem me ajudando muito a criar bons #hábitos, aproveitar melhor a paz e o silêncio, manter o foco nos meus objetivos, diminuir minha ansiedade e aumentar minha tranquilidade, além de toda performance e produtividade que ganhei ao longo do dia, gerando mais felicidade em minha vida.

E você protagonista? Está em uma correira sem fim? Não tem tempo para nada? Detesta acordar cedo? Estamos vivendo em um ritmo cada vez mais acelerado, tudo muito dinâmico e #imediatista, portanto, fica mais difícil manter um momento próprio. Por isso, acredite que, as primeiras horas do dia são muito valiosas.

Faça uma experiência, só você sabe o que funciona e o que é melhor para você e sua rotina; sinta-se livre para abraçar o conceito e criar da sua forma, o que importa aqui é te gerar #clareza e mostrar que a forma como você inicia seu dia sempre influencia como ele vai prosseguir; a partir daí crie algo diferenciado para sua vida e seja mais feliz.

Um #beijo e nos vemos no próximo salto.

PS. Uma foto de pura energia, uma correira sem fim com o Matheus e o Ronaldo, meus tchucos que tanto amo.

Gratidão à minha amiga revisora @jaquelinestamato e ao fotógrafo @williandiezfotografia.